December 2025
Vaccination / Εμβολιασμός
Τον Δεκέμβριο αρχίζουμε να προσβλέπουμε στις συγκεντρώσεις με την οικογένεια και τους φίλους κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, και να σκεφτόμαστε τα δώρα και τα γεύματα των εορτών. Όμως ο Δεκέμβριος σηματοδοτεί επίσης τον χειμώνα και τη σχετική αύξηση στον κίνδυνο να κολλήσουμε γρίπη. Αν δεν έχετε κάνει ακόμα το εμβόλιο της γρίπης, τώρα είναι μια καλή στιγμή να μιλήσετε με τον γιατρό σας, ώστε να προστατευτείτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Είναι επίσης μια κατάλληλη περίοδος για να ελέγξετε συνολικά την κατάσταση των εμβολιασμών σας.
Όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να είναι εμβολιασμένοι κατά του τετάνου, του κοκκύτη και της διφθερίτιδας. Η τρέχουσα σύσταση είναι ότι ο εμβολιασμός πρέπει να ανανεώνεται περίπου κάθε 10 χρόνια. Επειδή η συχνότητα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με ατομικούς παράγοντες, είναι σημαντικό να συζητάτε τακτικά με τον γιατρό σας την κατάσταση των εμβολιασμών σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως καλυμμένοι.
Ανάλογα με την ηλικία σας και άλλους παράγοντες κινδύνου, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εμβολιασμών.
Εάν είστε άνω των 60 ετών (ή έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου), συνιστάται να κάνετε το εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα. Το εμβόλιο παρέχεται δωρεάν για άτομα ηλικίας 60 έως 74 ετών. Ο έρπητας ζωστήρας προκαλείται από τον ιό varicella-zoster, τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμευλογιά.
Τα άτομα με έρπητα ζωστήρα εμφανίζουν συνήθως ένα επώδυνο και κνησμώδες εξάνθημα στη μία πλευρά του σώματος ή του προσώπου, αποτελούμενο από μικρές φουσκάλες. Αυτές συνήθως σχηματίζουν κρούστες μέσα σε περίπου μία εβδομάδα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το επεισόδιο υποχωρεί μέσα σε δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), ο έρπητας ζωστήρας μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές σε έως και έναν στους πέντε ασθενείς. Η πιο συχνή είναι ο παρατεταμένος νευρικός πόνος. Άλλες πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν πνευμονία, εγκεφαλίτιδα και απώλεια ακοής. Το εμβόλιο συνιστάται ιδίως για άτομα άνω των 60 ετών, καθώς ο κίνδυνος επιπλοκών αυξάνεται με την ηλικία.
Μην το αναβάλλετε – μιλήστε με τον γιατρό σας για τις ανάγκες εμβολιασμού σας αυτόν τον μήνα. Φροντίζοντας την υγεία σας τώρα, θα μπορέσετε να απολαύσετε πλήρως την εορταστική περίοδο με τους αγαπημένους σας.
Χρήσιμες Πηγές:
Το Υπουργείο Υγείας της Κύπρου έχει δημοσιεύσει συστάσεις σχετικά με το ποιοι πρέπει να λάβουν ποια εμβόλια και πότε, διαθέσιμες σε αυτό το έγγραφο: https://www.gov.cy/media/2024/03/National-vaccination-program-for-adults-and-risk-groups.pdf
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους εμβολιασμούς, οι παρακάτω πηγές μπορεί να σας φανούν χρήσιμες:
Πηγές από το Ηνωμένο Βασίλειο:
Οδηγίες NICE για τον Εμβολιασμό κατά της Γρίπης: https://www.nice.org.uk/guidance/ng103
Πρόγραμμα Εμβολιασμού κατά του Έρπητα Ζωστήρα στο Ηνωμένο Βασίλειο: https://www.gov.uk/government/collections/shingles-vaccination-programme
Πληροφορίες NHS για το Εμβόλιο του Έρπητα Ζωστήρα: https://www.nhs.uk/vaccinations/shingles-vaccine/
Πηγές από την Αυστραλία:
Αυστραλιανό Εγχειρίδιο Ανοσοποίησης - Γρίπη: https://immunisationhandbook.health.gov.au/contents/vaccine-preventable-diseases/influenza-flu
Αυστραλιανό Εγχειρίδιο Ανοσοποίησης - Έρπητας Ζωστήρας: https://immunisationhandbook.health.gov.au/contents/vaccine-preventable-diseases/zoster-herpes-zoster
RACGP - Πληροφορίες Εμβολιασμού: https://www.racgp.org.au
Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας σχετικά με το τι ισχύει ειδικά για εσάς και να καταρτίζετε μαζί ένα προσωπικό πρόγραμμα εμβολιασμού.
Δεκέμβριος 2025
Επίκεντρο: Εμβολιασμός
Καλώς ήρθατε στο blog μου του Δεκεμβρίου!
In December we start looking forward to our get togethers with family and friends over Christmas and New Year, and putting thought into our giving of gifts, and meal plans for the celebrations. But December also marks winter, and a rise in the risk of getting the flu. If you have not already had your flu shot, this is a good time to speak with your GP about getting it so you are protected over the winter. It's also a good time to check in with your doctor about your vaccinations in general.
All adults should be vaccinated against tetanus, pertussis (whooping cough) and diphtheria. The current recommendation is that adults should be vaccinated at least every 10 years. Because the recommended frequency varies based on individual factors, it's important to regularly discuss with your GP your vaccination status and ensure you are up to date.
Depending on your age and other risk factors, you may need your GP to create a personal schedule for your vaccinations.
If you are over 60 (or have other risk factors) you should have a herpes zoster vaccine to prevent shingles. The vaccine is free for people between 60 and 74 years of age. Shingles is an infection caused by the varicella-zoster virus, which also causes chicken pox.
People with shingles complain of a painful and itchy rash, usually on one side of the body or face. The rash is made up of small blisters. The blisters usually become scabs within a week. For most people, an attack of shingles clears up in two to four weeks. According to the United States' Centres for Disease Control and Prevention (CDC), shingles can cause complications for up to one in five people. The most common is long-term nerve pain. Other complications include pneumonia, encephalitis (inflammation of the brain) and hearing loss. The vaccine is recommended for those over the age of 60 because the risk of complications is higher in older people.
Don't wait - talk to your GP about your vaccination needs this month. Taking care of your health now will help ensure you can fully enjoy the holiday season with your loved ones.
Useful Resources:
The Cyprus Ministry of Health has recommendations for who should receive vaccines and when they should get them, available in this document: https://www.gov.cy/media/2024/03/National-vaccination-program-for-adults-and-risk-groups.pdf
For more information on vaccinations, you may find these resources helpful:
UK Resources:
NICE Guidelines on Flu Vaccination: https://www.nice.org.uk/guidance/ng103
UK Shingles Vaccination Programme: https://www.gov.uk/government/collections/shingles-vaccination-programme
NHS Shingles Vaccine Information: https://www.nhs.uk/vaccinations/shingles-vaccine/
Australian Resources:
Australian Immunisation Handbook - Influenza: https://immunisationhandbook.health.gov.au/contents/vaccine-preventable-diseases/influenza-flu
Australian Immunisation Handbook - Shingles: https://immunisationhandbook.health.gov.au/contents/vaccine-preventable-diseases/zoster-herpes-zoster
RACGP - Vaccination Information: https://www.racgp.org.au
However, you will need to consult your healthcare provider about what vaccines are recommended for you and to develop a personal vaccination schedule.