Flu Vaccination / Εμβόλιο Γρίπης
Why now is the time for your flu vaccine / Γιατί τώρα είναι η ώρα για το εμβόλιο της γρίπης
HEALTH TOPICS
Καλώς ήρθατε στο ιατρικό μου blog για τον Οκτώβριο. Καθώς ο καιρός αρχίζει να δροσίζει, η περίοδος της γρίπης πλησιάζει, γι' αυτό αυτόν τον μήνα θέλω να σας μιλήσω για το εμβόλιο της γρίπης.
Η γρίπη δεν είναι απλώς ένα δυνατό κρυολόγημα. Μπορεί να προκαλέσει υψηλό πυρετό, μυαλγίες και έντονη κόπωση που σας κρατούν στο κρεβάτι για μία εβδομάδα ή και περισσότερο. Για ορισμένους ανθρώπους – ηλικιωμένους, εγκύους, μικρά παιδιά και άτομα με χρόνια νοσήματα – μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία, νοσηλεία και, δυστυχώς, μερικές φορές σε θάνατο.
Γιατί κάθε χρόνο;
Ο ιός της γρίπης αλλάζει από χρόνο σε χρόνο, γι' αυτό το εμβόλιο ανανεώνεται κάθε περίοδο ώστε να ταιριάζει με τα στελέχη που αναμένεται να κυκλοφορήσουν. Επιπλέον, η προστασία μειώνεται με τον καιρό, οπότε το περσινό εμβόλιο δεν θα σας προστατεύσει αυτόν τον χειμώνα. Ο οργανισμός χρειάζεται περίπου δύο εβδομάδες για να αναπτύξει προστασία, γι' αυτό ο Οκτώβριος και ο Νοέμβριος είναι οι ιδανικοί μήνες για να εμβολιαστείτε.
Ποιοι πρέπει να κάνουν το εμβόλιο;
Το Υπουργείο Υγείας παρέχει δωρεάν το εμβόλιο της γρίπης σε όλους από την ηλικία των έξι μηνών, με προτεραιότητα στις ευάλωτες ομάδες και τις ομάδες αυξημένου κινδύνου, ιδιαίτερα στα άτομα άνω των 60 ετών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν:
είστε άνω των 60 ετών
είστε έγκυος (σε οποιοδήποτε στάδιο της κύησης), λεχωίδα ή θηλάζετε
έχετε χρόνιο νόσημα, όπως άσθμα ή ΧΑΠ, καρδιοπάθεια, σακχαρώδη διαβήτη, χρόνια νεφρική ή ηπατική νόσο ή νευρολογικό νόσημα
έχετε ανοσοκαταστολή ή έχετε υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνου ή αρχέγονων αιμοποιητικών κυττάρων
έχετε νοσογόνο παχυσαρκία (ΔΜΣ πάνω από 40)
βρίσκεστε σε στενή επαφή με βρέφος κάτω των 6 μηνών ή φροντίζετε άτομο υψηλού κινδύνου
εργάζεστε σε χώρο παροχής υπηρεσιών υγείας
Τα φετινά εμβόλια είναι το Efluelda, διαθέσιμο από τις αρχές Οκτωβρίου για άτομα άνω των 60 ετών, και το Vaxigrip TIV, για όλους από την ηλικία των έξι μηνών, για το οποίο το Υπουργείο θα εκδώσει ξεχωριστή ανακοίνωση.
«Μπορεί το εμβόλιο να μου προκαλέσει γρίπη;»
Όχι. Το εμβόλιο δεν μπορεί να σας προκαλέσει γρίπη. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν πόνο στο χέρι ή λίγη κούραση για μία με δύο ημέρες – κάτι φυσιολογικό που δείχνει ότι το ανοσοποιητικό ανταποκρίνεται.
Πώς να κάνετε το εμβόλιο
Αν είστε δικαιούχος του ΓεΣΥ, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού για το εμβόλιο με τον προσωπικό σας ιατρό. Αν είστε εγγεγραμμένοι στον κατάλογό μου, τηλεφωνήστε στο ιατρείο για ραντεβού.
Το Υπουργείο προσφέρει επίσης δωρεάν εμβόλια κατά της COVID-19 στα Κέντρα Εμβολιασμού Ενηλίκων (χωρίς ραντεβού), όπου μπορείτε να κάνετε ταυτόχρονα και το εμβόλιο της γρίπης. Το εμβόλιο κατά του RSV διατίθεται σε άτομα 75 ετών και άνω, σε άτομα 60–74 ετών με παράγοντες κινδύνου και σε έγκυες κατά την 32η–36η εβδομάδα της κύησης. Ρωτήστε με ποια εμβόλια είναι κατάλληλα για εσάς.
Άλλοι τρόποι προστασίας αυτόν τον χειμώνα
Πλένετε τακτικά τα χέρια σας
Καλύπτετε στόμα και μύτη όταν βήχετε ή φτερνίζεστε
Μένετε στο σπίτι όταν είστε άρρωστοι, για να μη μεταδώσετε τη λοίμωξη
Κοιμάστε αρκετά, τρώτε υγιεινά και μένετε δραστήριοι
Το νέο μας ιατρείο
Το ιατρείο μεταφέρθηκε στο Family Medicine Centre (πρώην Cardiovascular Diagnostic Centre), Λεωφ. Κέννεντυ 22 & Θάσου 1, 1ος όροφος, Άγιοι Ομολογητές, 1087 Λευκωσία. Υπάρχει χώρος στάθμευσης – τηλεφωνήστε στο +357 22 760948 για οδηγίες.
Χρήσιμες πηγές
Επίκεντρο: Εμβόλιο Γρίπης
Focus: Flu Vaccination
Welcome to my October health blog. As the weather starts to cool, flu season is just around the corner, so this month I want to talk with you about the flu vaccine.
Influenza ("the flu") is not just a bad cold. It can cause high fevers, body aches and exhaustion that keep you in bed for a week or more. For some people – older adults, pregnant women, young children and people with chronic illnesses – it can lead to pneumonia, hospital admission and, sadly, sometimes death.
Why every year?
The flu virus changes from year to year, so each season's vaccine is updated to match the strains expected to circulate. Protection also fades over time, so last year's vaccine will not protect you this winter. It takes about two weeks for your body to build protection, which makes October and November the ideal months to get it done.
Who should have the flu vaccine?
The Ministry of Health offers the flu vaccine free of charge to everyone over six months of age, with priority for vulnerable and higher-risk groups, especially people over 60. It is particularly important if you:
are over 60
are pregnant (at any stage), have recently given birth or are breastfeeding
have a long-term condition such as asthma or COPD, heart disease, diabetes, chronic kidney or liver disease, or a neurological condition
have a weakened immune system or have had an organ or stem cell transplant
have severe obesity (a BMI over 40)
are in close contact with a baby under 6 months, or care for someone at high risk
work in healthcare
This season's vaccines are Efluelda, available from early October for people over 60, and Vaxigrip TIV, for everyone over six months, which the Ministry will announce separately.
"Can the flu vaccine give me the flu?"
No. The flu vaccine cannot give you the flu. Some people have a sore arm or feel a little tired for a day or two – a normal sign that the immune system is responding.
How to get your vaccine
If you are a GESY beneficiary, you can book your flu vaccine with your personal doctor. If you are registered with me, please call the practice to book.
The Ministry is also offering free COVID-19 vaccines at its Adult Vaccination Centres (no appointment needed), where you can have your flu and COVID-19 vaccines together. The RSV vaccine is available for people aged 75 and over, people aged 60–74 with risk factors, and pregnant women at 32–36 weeks. Ask me which vaccines are right for you.
Other ways to protect yourself this winter
Wash your hands regularly
Cover your coughs and sneezes
Stay home when you are unwell, so you don't pass it on
Sleep well, eat well and stay active
Our new home
The practice has moved to the Family Medicine Centre (former Cardiovascular Diagnostic Centre), 22 Kennedy Ave & 1 Thasou Street, 1st Floor, Agioi Omologites, 1087 Nicosia. Parking is available – please call +357 22 760948 for directions.
Useful resources