November 2025
Men's Health / Θέματα υγείας των ανδρών.
Όπως γνωρίζουν πολλοί από τους ασθενείς μου, εργάστηκα στην Αυστραλία για πολλά χρόνια και ολοκλήρωσα εκεί την εκπαίδευσή μου στη Γενική Ιατρική. Ένας από τους ειδικούς τομείς ενδιαφέροντός μου είναι η ανδρική υγεία. Πριν από περίπου 25 χρόνια, μια ομάδα Αυστραλών ξεκίνησε μια ετήσια καμπάνια κάθε Νοέμβριο που ονομάζεται Movember. Η καμπάνια χρησιμοποιεί το μουστάκι ως εμβληματικό της σύμβολο και επικεντρώνεται στην ευαισθητοποίηση και τη χρηματοδότηση της έρευνας σε τρεις βασικούς τομείς: καρκίνο του προστάτη, καρκίνο των όρχεων και ψυχική υγεία συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης της αυτοκτονίας. Το όνομα “Movember” είναι ένας συνδυασμός του Mo (για moustache – μουστάκι) και του November (Νοέμβριος).
Κατά τη διάρκεια του Νοεμβρίου, το κίνημα Movember ενθαρρύνει τους άνδρες (γνωστούς ως Mo Bros) να συμμετάσχουν. Ο στόχος είναι να αυξηθεί η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου, η διάγνωση και οι αποτελεσματικές θεραπείες, και τελικά να μειωθούν οι θάνατοι που μπορούν να προληφθούν. Μαζί με τους ετήσιους ελέγχους, το Ίδρυμα Movember ενθαρρύνει τους άνδρες να κατανοήσουν το οικογενειακό τους ιστορικό καρκίνου και να υιοθετήσουν έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής.
Το Movember έχει πλέον γίνει διεθνές γεγονός, με πολλές χώρες να συμμετέχουν — και ο Καναδάς είναι αυτή τη στιγμή ο μεγαλύτερος συνεισφέρων στις υποθέσεις του Movember. Ενώ δεν έχουμε ακόμη επίσημη καμπάνια Movember στην Κύπρο, νομίζω ότι είναι ακόμα μια τέλεια ευκαιρία να υπενθυμίσω στην οικογένειά μου, τους φίλους και τους ασθενείς μου τη σημασία της πρόληψης και των τακτικών ελέγχων υγείας.
Αυτόν τον Νοέμβριο, αν είστε άνδρας:
Κλείστε τον ετήσιο έλεγχο υγείας σας με τον γενικό ιατρό σας. Ρωτήστε για την υγεία του προστάτη, τον έλεγχο για καρκίνο των όρχεων και άλλα βασικά θέματα ανδρικής υγείας συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας, της χρήσης αλκοόλ και ουσιών, του καπνίσματος και του τρόπου ζωής.
Μάθετε πώς να κάνετε αυτοεξέταση των όρχεων. Είναι γρήγορες, εύκολες και πρέπει να γίνονται μία φορά τον μήνα. Μπορείτε να δείτε ένα χρήσιμο βίντεο του NHS εδώ:
Δείτε το βίντεο του NHS ή να διαβάσετε αυτό το σαφές ενημερωτικό φυλλάδιο από τη Βρετανική Ένωση Ουρολογικών Χειρουργών:
Φυλλάδιο BAUS για Αυτοεξέταση Όρχεων.
Αν δεν είστε άνδρας:
Ο Νοέμβριος είναι ένας υπέροχος μήνας για να υποστηρίξετε τους άνδρες στη ζωή σας — τους συντρόφους, πατέρες, αδελφούς, γιους και φίλους σας — να φροντίσουν την υγεία τους και να κλείσουν τους προληπτικούς τους ελέγχους. Ενθαρρύνετέ τους να κάνουν υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής και να μιλούν ανοιχτά τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική ευεξία.
Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε ξανά το blog μου του Οκτωβρίου για χρήσιμες συμβουλές σχετικά με τη διατήρηση και την υποστήριξη της καλής ψυχικής υγείας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ανδρική υγεία:
Νοέμβριος 2025
Επίκεντρο: Ανδρική Υγεία
Καλώς ήρθατε στο blog μου του Νοεμβρίου! Ή μήπως να πω — στο Movember blog μου;
As many of my patients know, I worked in Australia for many years and completed my General Practice training there. One of my special areas of interest is men’s health. About 25 years ago, a group of Australians started an annual campaign each November called Movember. The campaign uses the moustache as its iconic symbol and focuses on raising awareness of — and funding research into — three key areas: prostate cancer, testicular cancer, and mental health including suicide prevention. The name “Movember” is a combination of Mo (for moustache) and November.
During November, the Movember movement encourages men (known as Mo Bros) to get involved. The goal is to increase early cancer detection, diagnosis and effective treatments, and ultimately reduce preventable deaths. Along with annual check-ups, the Movember Foundation encourages men to understand their family history of cancer and to adopt a healthier lifestyle.
Movember has now become an international event, with many countries taking part — and Canada is currently the largest contributor to Movember causes. While we don’t have an official Movember campaign in Cyprus yet, I think it’s still a perfect opportunity to remind my family, friends, and patients about the importance of prevention and regular health checks.
This November, if you are a man:
Book your annual health check with your general practitioner. Ask about prostate health, testicular cancer screening, and other key men’s health topics including mental health, alcohol and substance use, smoking, and lifestyle.
Learn how to do testicular self-examinations. They are quick, easy, and should be done once a month. You can watch a helpful NHS video here:
Watch the NHS video or read this clear leaflet from the British Association of Urological Surgeons:
BAUS Testicular Self-Examination Leaflet.
If you are not a man:
November is a great month to support the men in your life — your partners, fathers, brothers, sons, and friends — to look after their health and book in for their preventative checks. Encourage them to make healthy lifestyle choices and to talk openly about both physical and mental wellbeing.
You can also revisit my October blog for helpful tips on maintaining and supporting good mental health.
For more information on men’s health:
